主页 > 校园新闻 > >>

奉化市实验中学

奉化市实验中学

日期:2019-03-21 13:13

    C.放松肌肉。活动身体上的一些大的关节或肌肉,做的速度要匀速,缓慢。

    孩子不爱学习只是表面现象,背后一定有原因:是没有养成良好的学习习惯?是没有找到孩子最擅长的方面?是没有科学用脑?是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性?是孩子没有意识到学习是他自己的事情……找到背后的原因,才可能帮助孩子走出厌学的阴影。

    情绪的发泄有直接和间接两种方式。直接发泄即直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对别人和对自己都不利时,可用间接发泄使情绪得到出路。如果你心中有不平之事,不妨向老师和父母汇报,亦可向周围同学倾诉,并接受他人的劝告与批评。这样,通过感情的充分表露与从外界得到的反馈,将能增进自我认识水平并改变不适当的行为。同样,当与同学、朋友闹矛盾时,要开诚布公的与对方交换意见,以解开疙瘩,消除误会,千万不要把怨气、怒气积压在胸中。万不得已,在至亲好友面前痛哭一场,诉说心中的委屈与痛苦,得到安慰与同情,心理压力会减轻一些。这是因为痛哭作为一种纯真的感情爆发,是人的一种保护性反应,是释放体内积聚的能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。

    吃饭时心境平和,思想专一,会对食品的色、香、味产生明显感受,从而食欲大增,促进消化液分泌及胃肠蠕动,食物被充分消化吸收……饭后适当休息一下,让食物在胃肠得以充分消化。

    同学们,考场是特殊的智力竞争场合,是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量,愿大家以扎实的知识水平,良好的心理状态在高考中取胜!

    1、价值观。关于价值观我们已经谈了很多,只有符合我们价值观的事,我们才会满怀热情去做。

    一是自己定的目标没有什么大错,但计划有问题,导致效果不佳而产生焦虑;

    高考第一天:保持体力食谱设计原则:提高功效,调节到最佳状态,保证足够的营养。

    我曾倚马千言,可给你写信,笔有如千斤。下个月你就十四岁了,我从不知道十四岁也是人生的一个台阶。我和你妈妈都是十五岁参军的。你爷爷是十六岁参军的,因为日本人来烧杀抢掠。你外公也是十六岁闹红的,因为穷。学校是课堂,人生也是课堂。你在教室中学习,我们在生活中学习。世上没有相同的树叶,也没有相同的人生之旅。在这年龄上,有人当了宰相,如甘罗;有人苦闷求索,如潘晓;有人牺牲了,如刘胡兰;有人进了劳教所,如少年犯。

    孝顺父母与回报社会

    为了证实我的想法,我认真的查阅了一些相关的资料。在中学生心理问题个别辅导一书中谈到: “孤独感在各个年龄段都会产生,而中学生由于在生理上和心理上都具有独特性。在心理上分析,青年初期最为重要的心理成果就是发现了自己的内部世界,由于自我意识在这个时期开始觉醒并逐渐建立。他们不再向往过分优越的成人,也不再向往年龄和能力与自己过分悬殊的人,而是向往能够理解和同情自己的人。讨厌那些干涉自己的人。对于这样的人。他们把自己关闭起来,关住情感的大门。决不敞开自己的心扉。随着心理的成熟,他们越来越发现自我与其他同龄人之间的心理差异。意识到自己具有与众不同的特点。产生了与人交往、了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需要。如果这种需要得不到满足,感到“自我”无法找到理想的依附之外。便会感到空虚,产生孤独感。同时还面临着一个自我同一性的问题,即关心自己是怎样的人以及自己在别人心中的地位。一方面觉得自己心中有许多不愿意轻易告人的秘密。有一种闭锁心理;另一方面有渴望别人能真正了解自己,能与自己彼此心换心地沟通思想。在觅不到这样的“知音”时,便会陷入惆怅和苦恼中。觉得自己与世界存在着一层隔膜。这时青少年就会从对等的立场或是稍稍优越一些的立场出发,去寻找那些理解和同情的人。并且有这种孤独感的人不会去主动的与人交往。也会在别人的眼中显得孤僻古怪令人不敢亲近。反过来别人的态度又会加深他的孤独感。”

   5.注重家长与社会力量的参与,共同推进心理健康教育

    五十二,只有学习潇洒才可能一切潇洒。但是只是可能,因为处世能力过分出众而成功得人是有,但是你必须牢记实力得价值。

    英语——最易突击的学科

    具体说了说我的几课复习心得后,我想讲一下五科目之间的关系处理问题。现在的高考,采用“3+2”形式,就那么五门,所以不允许有任何一科短腿。这一点,我感受颇丰。在文科的五门中,我的数学最棒,语文最差,真是一对冤家。人往往有一个毛病越是学不好的科目,越发怵,越不喜欢,也就导致越发的学不好。我从初中起就沾染上不爱学语文的恶疾,且讳疾忌医。结果,在高三上半期我的这一大患全面爆发,打得我措手不及。语文考试只得一百零几分,可怜的很。很快,在老师的指导下,我这只迷途的羔羊终于知返了,不再把主要精力放在数学上,花出一定的时间专攻语文:看书、做题、作文,好像要把多年欠下语文的债,在短期内都弥补上一样。时间过得很快,高考来了,这是对我知识能力的检验,也是对我学习方法的考察,结果是,我成功了。语文比平时提高了十多分,其它科发挥正常,呈现五科均衡的趋势。真不敢想象,如果当初没有老师、家长的指导及时改变策略,一意孤行下去,今天还是否有资格在这里作文。这一切都证明“没有比人更高的山,没有比脚更长的路”,只要我们心怀一个目的,努力耕耘,就会收获一份属于自己的成果。

    孩子的阅读面广了,知识面也自然广了。孩子的老师也反映,从他平时上课回答问题,说话谈吐上能看出,他平时一定读了不少的书。现在,我们感觉他写作文时,时不时都会有一些深层一点的思想的火花迸发出来,大概也是得益于此吧。去年,孩子代表学校参加了南通市第二届小学生阅读知识竞赛,获得了中年级组三等奖的好成绩。

    1、没有带准考证、文具怎么办发现以上情况时,考生千万不要自己急冲冲跑回家去拿,而是在班主任的证明下先进考场考试,然后由班主任帮忙购买或通知家长送来。

    教师不仅要“传道、授业、解惑”,着眼于提高学生的学习成绩,更重要的是应注意发现学生中的不良倾向、不良苗头、不良习惯,随之进行调查、研究、分析,运用谈话、聊天等方法对学生进行引导教育,纠正错误、改正缺点,从而使他们走上健康的学习生活之路。

    他答应了我的要求,我很欣慰,最后,我说:“希望你 学习上更进一步,争取高考考出好成绩。”应该说,这次谈话还算成功,回想昨天自己激动地要落泪的情形,自己深深地感受到想做一名好教师真的不容易啊!我感谢在我无助、在我伤心难过、在我愤懑激动时老校长给我的安慰与鼓励,还有办公室里老师对我的关心与帮助。

    19、和一个你爱跟她(他)说话的人结婚。

   调适包括调节与适应。"适应"处理的是人与周围环境的关系问题,调整的重点是人的行为。不学会适应就是要矫治错误的行为,养成正确的适应行为,使行为符合社会规范;就是要消除人际交往障碍,提高人际交往的质量。"调节"处理的是个人内部精神生活的各方面及其相互关系,调整的重点是人的内心体验。学会调节就是学会正确对待自己、接纳自己,化解冲突情绪,确立合适的志向水平,保持个人精神生活的内部和谐。

    在下一次考试中,我又以二十多分的优势领先了,然而我没有任何兴奋的感觉,仍然一如既往地复习功课。因为我清楚我的目标是高考,那才是真正的较量。我力图使自己保持一颗平常心:在竞争的压力面前不屈服;在挫折面前不灰心丧气,更不自怨自艾;在成功面前不得意洋洋,忘乎所以。“不以物喜,不以己悲”,让心灵在进取的海洋上自由驰骋!哪怕是狂风肆虐,暗礁重重,进步的风帆永远牵引着心灵前行!

    同学——朋友,如果你正撑一支长篙向青草更青处漫溯,那么就请静下心来看看:

    孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充,孩子下午的刻苦努力又能不能得到营养上的准备,就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭,在保证合孩子口味的基础上,午饭要有充足的热量和各种营养素,要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

    准,是指要尽可能掌握更多的有效信息,包括对自己特点、兴趣爱好、潜力的准确认识;对报考要求、相关知识的充分了解;以及自己的考试成绩,在小群体、大群体中的相对位置;还有社会潮流及考生群体心理的把握,等等。我估分时,花了整整两个小时,得出初次结果;请教老师、往届学生后,又再估;又请父母按我提供的尽可能多的情况,估了一次。总之,尽量客观些,我估出620~635分(原始分);后报志愿时,考虑到估得较保守(当然,这个要自己掌握,得失寸心知),志愿报得就大胆了些。其实,“准”的前提仍是“稳”,即不主观;“准”的关键是尽可能掌握更多信息,对自己和客观情况都有更多的认识。

    首先,要端正心态,调整好自己的位置,不要不知不觉就站在孩子的对立面,这对于你和他/她的关系非常不利,容易直接导致亲子关系的恶化;

     ◆ 3、不当“驯兽师”,学做“镜子”

  爱情是不期而至的,可以期待,但不可以制造……越是寂寞,越要警惕爱情……既然单身是可耻的,那西门庆是不是应该被评为宋朝十大杰出青年……花开堪折方须折,莫让鲜花败残枝……一个有一万块钱的人为你花掉一百元,你只占了他的百分之一;而一个只有十块钱的人为你花掉十块,你就成了他的全部……

    自信是担当的自信;担当是自信的担当。

  

    怎样彻底解决阿峰的问题呢?阿峰的症结在父母那儿,想治病,就要对症下药。我通过班主任,把阿峰的父母约来,把阿峰的情况如实反应,阿峰的父母愧疚得流泪,一再表示,把欠阿峰的补给阿峰。阿峰听了,抱着我哭。男儿有泪不轻弹啊。我也感慨万千。阿峰为爱而走了一段艰难的路。

  在比尔·盖茨写给高中毕业生和大学毕业生的书里,有一个单子上面列有11项学生没能在学校里学到的事情。这11项事情是:

    高考前:消除紧张食谱设计原则:清淡并提供足够的能量

    摆动法:自由站立,全身放松,双手在体前有节律地上下摆动,双腿带动身体进行有节律的抖动,10分钟左右。

    考试焦虑在高三学生中尤为突出。大部分学生都有考试焦虑情绪,只不过是严重的程度不同而已。有的学生一到考前就头痛、头晕、食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等多种症状出现。甚至发烧、肠胃炎发作,有的常常在考前坐立不安、心神不定,女同学还出现经期紊乱。学生考试焦虑症结在对考分的过分看重,认为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

    泡泡网站的CEO李想:“今天我们讨论的精深营销,就是一种创新,它将有效的帮助我们的厂商,在营销的过程中,大幅降低成本,同时为品牌和产品增值。”

    (15)连朋友的电话号码也说不出来;

    再说你们的班主任,孩子的小嘴磕开1.5厘米的口子,是托儿所的老师送他去医院,5岁的孩子孤零零的躺在病床上缝针时,他的妈妈,你们的班主任,正在给你们讲课。晚上放学回家时,孩子的小脸肿的像一个小歪瓜,疼的直哼哼,说不出话来。陪了一夜孩子的班主任,第二天早上还要早早到学校值班,孩子哼着:“妈妈,别走。”声音像小老鼠吱吱似的。望着孩子乞求的目光、变形的脸,班主任该怎么办?她对孩子说:“辰辰乖,辰辰最勇敢了,自己能在家等妈妈,妈妈一下班就回来陪你……”班主任甩甩头,躲到角落哭一会,稳稳情绪骑车而去……为了不耽误你们的学习,她却舍下了自己的孩子。

    酒与污水定律是指,如果把一匙酒倒进一桶污水中,你得到的是一桶污水;如果把一匙污水倒进一桶酒中,你得到的还是一桶污水。几乎在任何组织里,都存在几个难弄的人物,他们存在的目的似乎就是为了把事情搞糟。他们到处搬弄是非,传播流言、破坏组织内部的和谐。最糟糕的是,他们像果箱里的烂苹果,如果你不及时处理,它会迅速传染,把果箱里其它苹果也弄烂,“烂苹果”的可怕之处在于它那惊人的破坏力。一个正直能干的人进入一个混乱的部门可能会被吞没,而一个人无德无才者能很快将一个高效的部门变成一盘散沙。组织系统往往是脆弱的,是建立在相互理解、妥协和容忍的基础上的,它很容易被侵害、被毒化。破坏者能力非凡的另一个重要原因在于,破坏总比建设容易。一个能工巧匠花费时日精心制作的陶瓷器,一头驴子一秒钟就能毁坏掉。如果拥有再多的能工巧匠,也不会有多少像样的工作成果。如果你的组织里有这样的一头驴子,你应该马上把它清除掉;如果你无力这样做,你就应该把它拴起来。

    忘掉自己。

    六、活动步骤

   还记得高考前两个月时,班里要定个口号以鼓舞士气。班长绞尽脑汁,编了以下一则:“十年寒窗,水滴石穿;破釜沉舟,尽在一搏。”其中透出的沉重、豪气与信心令我至今仍感动不已。当时念着这话,就像耳边战鼓声声,让人紧张,又催人奋进。别人总说高考前要舒解紧张,淡化气氛;但我总认为,面对谁也不能否认其重要的高考,与其力不从心地强求淡化,不如挺身迎上,激起勇气和信心,昂扬少年豪情与斗志,全力以赴心中的梦。因为,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能轻易成功。如果说平常要谦虚谨慎,那么面对高考,却要注意自信与坦荡。这样才能做到上场后平静坦然,自然舒展,才能放开思路,拓宽头脑,不被紧张的气氛拘束头脑。许多人之所以不能很好发挥,就是太过谨慎,反倒不能驰骋纵横,不能充分表现自己的知识和才能。我的一位同学说过一句话,令我铭记:“竞争就是这样:光想赢的不能赢,不怕输的反而赢了。——这就是竞争的辩证法。”

    一般人经常在下决定时优柔寡断,决定之后却有轻易更改;成功者之所以能迅速下决定,因为他十分清楚自己的价值层级和信念,了解事情的轻重缓急,因此能有系统的处理;

    76. 每一粒厄运的种子,却包孕着未来丰盛的果实。--莎士比亚

    要心平气和,控制好情绪

    六、责任转移心理。时常有学生要求调动座位,理由是同座或者前后的同学喜欢说话,影响了自己的学习;时常有学生在考试后把失败归结成“都是粗心惹得祸”;也时常有学生在产生矛盾后只会指责对方的错误而拒不承认自己有错;更有学生认为自己学习上的种种失误或退步,是由于老师不够理想而导致。这些现象出现的根源,其实就是一种不良的“责任转移心理”。

    失败不意味着你没有努力,失败表明你的努力还不够;

    82. 任何你忧虑的事,你都应该去采取一点行动,不要只是在那边想。

    二、不耻下问,“有疑而不问,非真能好学者也。”平时里很多同学总是缄口不问,究其原因,或是羞于问,怕“贻笑于大方之家”;或是不屑于问,认为一点小问题算不了什么;或是文“疑”饰“难”,用渊博的外套将自己包装起来。但是,无论何种原因,在高考复习阶段,我们都必须勤于问,敢于问。任何一点知识模糊都会影响到整个知识体系的架构,都可能影响到考场的发挥。高考是一次综合全面的测试,课本中的任何知识点都可能涉及到。任何试图侥幸回避知识点的想法都无异于守株待兔。因此,我们决不能有“这个问题不会考吧”这样的想法。所以必须在学中质疑,在问中求得真知。当然,这种“问”又建立在“思”的基础上,三思而后问,思之不得即问,决不能死钻牛角尖。

    最后,我们还要努力做到提问面向全体,满足所有受教对象学习的心理需求,最大限度地实施素质教育,体现分层教学要求,提高教育教学的品位,达到语文教学大纲规定的目标。我认为,只有做到以上几点,我们才能最大限度地发挥提问教学的效益,从而提高语文教学质量。

  

版权所有:垡头中学校园网 网址:www.ftzhx.com